セブンイレブンのたんぱく質が摂れる水は買い？味と効果を検証

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はじめまして！ このブログ「マイローカルコンビニ」の運営責任者であり、現役のコンビニ店長を務めております、**齋藤 正志（さいとう まさし）**と申します。

最近、セブンイレブンで「たんぱく質が摂れる水」っていうのが話題になっているのをご存知ですか？私もコンビニの新商品はついチェックしちゃうんですが、毎年のカレーフェスや新作スイーツと同じくらい、この「水でたんぱく質？しかも桃味？」というキャッチコピーに惹かれてしまって。

「たんぱく質が摂れる水」と聞くと、プロテイン特有の味はするのかなとか、本当にセブンイレブンで売ってるの？とか、値段はいくらでカロリーや脂質は大丈夫？なんて疑問が湧いてきますよね。ダイエット中だと特に気になりますし、成分がコラーゲンペプチドなら美容効果も期待できるのかな、とか、いつ飲むのがベストなんだろう、と考える方も多いかなと思います。

この記事では、そんなセブンイレブンで話題の「たんぱく質が摂れる水」について、私が実際に飲んでみた口コミや、一般的なプロテイン飲料との違い、同じシリーズの「食物繊維がとれる水」や、セブンイレブンの専用マシンで作るスムージーなんかとも比較しながら、詳しく掘り下げていこうと思います。

セブンイレブンのたんぱく質が摂れる水とは

まず、この「セブンイレブンのたんぱく質が摂れる水」が一体どんな商品なのか、基本的なところからチェックしていきましょう。実際に飲んでみた感想や、気になる値段、カロリー、どこで買えるのか、といった皆さんが一番知りたい情報をまとめてみました。

Cycle.me「ほんのり桃味」の口コミ

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この商品の正式名称は、Cycle.me（サイクルミー）の「たんぱく質がとれる水 ほんのり桃」ですね。私も実際に買って飲んでみましたが、まず驚いたのが「本当に水だ！」っていう透明感です。ペットボトルのラベルの下部が透明になっていて、中身がクリアなのが見えるんですが、これが従来のプロテイン飲料のイメージ（白く濁っている、ドロっとしている）と全然違うんですよね。

肝心の味ですが、名前の通り「ほんのり桃味」。すごくスッキリしていて、甘さが口に残らないのが良いですね。プロテイン飲料特有のあの乳感というか、粉っぽさ、とろみが全くないんです。

普通のフレーバーウォーター、例えば桃の天然水とか、ああいうものと比べても遜色ないくらい自然な飲み口で、ゴクゴクいけちゃいます。後味もクリアで、桃の香りがふんわり抜ける感じです。以前話題になったセブンの白桃烏龍茶なんかが好きだった人は、好みに合うかもしれません。

ネットでの口コミを見ても、「これなら飲みやすい」「プロテインが苦手だったけど、これは別物として続けられる」といったポジティブな声が多い印象です。特に、プロテイン初心者の方や、運動後の水分補給をサッパリ済ませたい方からの評価が高いみたいですね。

逆に、しっかりしたプロテイン感（飲みごたえや満腹感）を求めている人には、「ちょっと物足りない」「ジュースみたい」と感じるかもしれません。「水分補給のついでにたんぱく質も摂れたらラッキー」くらいの感覚で飲むのが、この商品の正しい楽しみ方かなと思います。

値段はいくら？178円で買える？

気になるお値段ですが、私がセブンイレブンで購入した時は、税抜178円（税込192.24円）でした。

500mlのペットボトル飲料として見ると、普通のお茶や水（100円～130円くらい）よりは、まぁ少し高めの価格設定ですよね。例えば、セブンで三ツ矢サイダーを買うよりは高いです。ただ、最近コンビニでよく見る他の機能性飲料や、本格的なプロテイン飲料（ザバスの紙パックやゼリータイプで200円～300円台も多い）と比べると、むしろ手に取りやすい価格帯かなと感じました。

「プレミアムな機能性ウォーター」という立ち位置でしょうか。この価格で、あの飲みやすさと「たんぱく質6g」という付加価値が手に入るなら、試してみる価値は十分あると思います。

たんぱく質1gあたりの単価で計算すると、大袋のプロテインパウダーにはもちろん敵いません。でも、この商品の価値はそこじゃなくて、「シェイカー不要」「持ち運び便利」「いつでもどこでも水感覚で飲める」という圧倒的な手軽さにあるんですよね。この「利便性」に対してお金を払うイメージですね。

カロリーと脂質は？ダイエット向きか

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ダイエット中の方が一番気にするのが、カロリーと脂質ですよね。私もここは真っ先に栄養成分表示をチェックしました。

この「たんぱく質がとれる水」、なんと1本（500ml）あたりエネルギー30kcal、脂質は0gなんです！

これはかなり優秀じゃないですか？

一般的なスポーツドリンクだと500mlで100kcal前後、果汁入りのジュースだと200kcalを超えるものも珍しくありません。それらと比べると、この30kcalというのは驚異的な低さです。炭水化物も2.0g（※私が確認したたんぱく質6g版の成分表）と低めに抑えられています。糖質制限を意識している方にとっても、これなら許容範囲内ではないでしょうか。

本当にセブンイレブンで売ってる？

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はい、私も近所のセブンイレブンで見つけて購入しました。

この商品は2025年の夏ごろに新登場したようで、最初は都内の一部店舗で先行販売されていたみたいですね。それが好評だったのか、今（2025年11月時点）は、かなり多くのセブンイレブンの店舗で取り扱いが始まっているようです。

ただ、全てのお店に必ず置いてあるとは限らないのがコンビニの難しいところ…。私の近所でも、駅前のA店にはあるけど、住宅街のB店にはない、みたいなことがありました。店舗の立地（オフィス街か、住宅街か）や、オーナーさんの仕入れ方針によっても品揃えは変わってきますからね。セブンのカフェオレ氷みたいに、探してる時に限って見つからない商品ってありますよね。

探すときは、プロテインバーや健康志向飲料が並んでいるコーナーを重点的にチェックしてみてください。お店によっては、普通の水やお茶の棚ではなく、そういった専門コーナーに置かれていることが多いです。商品の入れ替えタイミングが気になる方は、セブンイレブンの納品時間を意識してみると、入荷直後に出会えるかもしれません。

プロテイン特有の味はする？

これは、先ほどの口コミでも触れましたが、ほとんどしないというのが私の正直な感想です。

私も昔、粉をシェイカーで溶かすタイプのホエイプロテインを試したことがあるんですが、どうしても独特の風味（乳臭さというか）や、飲んだ後の「もったり感」、だまになった時の粉っぽさが苦手で、結局続かなかった苦い経験があります…

でも、この商品は「水」というだけあって、本当にクリアな飲み口です。なんでも、たんぱく質（特にコラーゲン）を無色透明な水に安定して溶かすのは、かなり技術的に難しかったらしく、飲料メーカーのダイドードリンコと共同開発して、ようやく実現したんだとか。その技術のおかげで、プロテイン飲料であることを忘れるくらいスッキリ飲めるんですね。

ほんのり桃の香りがするおかげもあって、たんぱく質由来の味やにおいは、私には感じられませんでした。セブンの商品は、おにぎりの味など色々話題になることもありますが、この飲料の「味」に関しては、かなり革新的だと思います。

セブンイレブンのたんぱく質が摂れる水の効果

飲みやすさや手軽さは十分分かりましたが、肝心なのは「どんな効果が期待できるの？」という部分ですよね。セブンイレブンで買えるこの「たんぱく質が摂れる水」が、私たちの体にどういったメリットをもたらしてくれるのか、成分面からもう少し掘り下げてみたいと思います。

成分はコラーゲンペプチド？

この商品のたんぱく質源が何なのか、すごく気になりますよね。水に溶ける透明なたんぱく質というと…やはりパッケージの原材料名にも記載がある通り、「コラーゲンペプチド」のようです。

原材料名には（ゼラチンを含む）とも書かれているので、ゼラチンアレルギーの方は注意が必要です。また、動物由来の成分ということになるので、ヴィーガンの方なども選択肢から外れるかなと思います。

コラーゲンペプチドというのは、食品に含まれるコラーゲン（例えば鶏皮や手羽先、ゼリーなどに含まれるゼラチン）を、酵素などで細かく分解して、体に吸収されやすくした状態のものを指すそうです。通常のコラーゲン（ゼラチン）は水に溶けにくく、冷やすとゲル状に固まりますが、コラーゲンペプチドは水にサッと溶けて固まらないのが大きな特徴。

だから、この商品もあの透明な「水」の状態を保てているんですね。

この成分が選ばれたのは、透明な飲料にしやすいという技術的な理由だけでなく、ターゲット層である「美容や健康が気になる層」への訴求力を高める狙いもあるのかな、と推測します。同じセブンでも、お米の安全性を気にするような、成分への関心が高い層に響きそうです。

期待できる美容効果と肌への影響

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成分がコラーゲンペプチドと聞くと、やっぱり期待しちゃうのが「美容効果」、特に肌への影響ですよね。

一般的に、コラーゲンペプチドは肌のハリや弾力に関係すると言われています。体内で一度アミノ酸やペプチドに分解されてから吸収され、それが肌のコラーゲンを生成する「材料」になったり、肌の細胞（線維芽細胞）に「もっとコラーゲンを作れ！」と指令を出したりする、なんていうメカニズムが研究されているようです。（出典：森永製菓株式会社 コラーゲンペプチドとは）

調べた範囲だと、コラーゲンペプチドを1日5gや10g、ある程度の期間（数週間～数ヶ月）摂取し続けることで、肌の水分量や弾力、ハリに良い影響が見られた、という研究結果もいくつかあるようです。

この商品に含まれるたんぱく質量は、私が買ったもので6.0gでした（初期は5g版もあったみたいですね）。この6.0gという量は、それらの研究で効果が示唆されている摂取量（5g～）に近い値ですよね。

もちろん、1本飲んだからといって明日いきなり肌がプルプルになるわけではありませんが、日常の水分補給でこの量を手軽に摂り続けられるなら、肌にとって何か良いことがあるかも…と期待してしまいます。特定の食事制限が必要な腎臓病食などとは違い、手軽にプラスできるのが良いですね。

いつ飲むのがベストなタイミングか

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プロテインというと「運動後30分以内」とか「寝る前」がゴールデンタイム、なんてよく言われますよね。これは主に筋肉の修復や成長を目的としたホエイプロテインなどの場合です。

一方、このCycle.meというブランドは「時間栄養学」というのをコンセプトにしています。これは、「何を食べるか」だけでなく「いつ食べるか」も体内のリズム（体内時計）にとって重要だ、という考え方だそうです。そのコンセプトに基づき、この商品は「決まった時間」というより「日常の好きなタイミングで、水分補給として」飲むことを提案しているみたいですね。

水のように飲めるので、従来のプロテインみたいに「さあ、飲むぞ！」と気合を入れなくても、生活のいろんなシーンに自然に組み込めるのが最大の強みです。私の使い方としては、こんなシーンがおすすめかなと思います。

このように、日常のあらゆる水分補給の場面を「たんぱく質補給のチャンス」に変えられるのが、この商品の最大のメリットであり、習慣化しやすいポイントだと感じます。

一般的なプロテイン飲料との違い

ここで、一般的なプロテイン飲料（コンビニで売ってる紙パックやペットボトルのもの）と、この「たんぱく質がとれる水」の違いを、改めて整理してみたいと思います。

一言でいうと、「目的が全く違う」ということですね。どちらが良い・悪いではなく、自分のニーズに合わせて選ぶことが大切です。

このように、Cycle.meは「筋肉を大きくしたい！」というよりは、「日常的にたんぱく質が不足しがちな人が、手軽に補うための飲料」、特にコラーゲンペプチドを配合することで「美容や健康維持に関心が高い層」にアプローチしている商品だと言えます。

ガッツリ筋トレをした後に飲むならホエイプロテイン、日常の水分補給をアップデートしたいならCycle.me、といった使い分けですね。コンビニの飲料コーナーには、セブンのペットボトルコーヒーなど様々な選択肢がありますが、目的意識で選ぶのが賢明です。

「食物繊維がとれる水」との比較

実はこのCycle.meのウォーターシリーズ、セブンイレブンで「たんぱく質」の隣に「食物繊維がとれる水 すきとおるレモン」というのも並んでいました。

こちらは名前の通り、食物繊維が摂れるタイプですね。お値段は「たんぱく質がとれる水」（税抜178円）より少し安い、税抜148円でした。こちらも低カロリー設計になっているようです。レモン味でサッパリ飲めそうですね。

どっちを選ぶかは、シンプルに「今、自分が何を補いたいか」で決めちゃって良いと思います。セブンには人気ランキング上位のスムージーなど、他にも健康的な選択肢が多いので迷うところですが…

もちろん、両方とも低カロリーですし、時間帯（例えば、日中はたんぱく質、夜は食物繊維）で飲み分けてみるのも賢い使い方かもしれませんね。

よくある質問

セブンイレブンのたんぱく質が摂れる水を総括

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今回は、セブンイレブンで買える「たんぱく質がとれる水」について、詳しく見てきました。

従来のプロテイン飲料の常識を覆す、まさに「水感覚」で飲める革新的な商品でしたね。最後に、この商品のポイントをもう一度おさらいします。

従来のプロテインが苦手だった方や、日々の生活で手軽に美容と健康をケアしたい方にとって、この「セブンイレブンのたんぱく質が摂れる水」は、かなり画期的な商品じゃないかな、と私は感じました。同じセブンイレブンでも、白くまくんアイスのようなご褒美スイーツとは対極にある、自分をケアするための商品ですね。

こんな人におすすめです

• 従来のプロテインの味や食感（乳感・とろみ）が苦手な人
• ダイエット中で低カロリーな飲料を探している人
• 手軽に美容成分（コラーゲン）を摂りたい人
• 日中の水分補給を「ただの水」からアップデートしたい人
• シェイカーを洗うのが面倒だと感じている人

気になる方は、ぜひ一度お近くのセブンイレブンで探してみてくださいね。